Zwangerschapscursus Den Haag

Je kunt je voorbereiden op je bevalling en de komst van je baby met behulp van een zwangerschapscursus.

Het volgen van een zwangerschapscursus in Den Haag biedt een groot aantal voordelen:

je oefent bepaalde technieken die je kunnen helpen bij je zwangerschap en de bevalling
je krijgt praktische informatie over wat met een zwangerschap en bevalling te maken heeft
je kunt je gevoelens en ervaringen uitwisselen met je medecursisten.

Als je een zwangerschapscursus in Den Haag wilt volgen, kies dan de cursus die je het meest aanspreekt. Het is wel praktisch wanneer deze bij jou in de buurt wordt gegeven en afgestemd is op je portemonnee. Het is verstandig om van tevoren informatie in te winnen. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden een zwangerschapscursus Den Haag.

Er worden in de omgeving diverse cursussen specifiek voor zwangeren aangeboden. Hieronder een greep uit het aanbod. Tevens vindt je hier andere tips die kunnen helpen bij de voorbereiding op de bevalling, borstvoeding of ter herstel na de bevalling.

Zwangerschapscursus zowel in trajectvorm als 1 daagse ‘birth prep course’. Breed aanbod, ook mogelijkheid voor yoga en pilates. Cursus wordt ook in het Engels aangeboden (ook bij ons op de Arabislaan).

Cursussen in Den Haag en omgeving

Praktijk voor Kracht & Vertrouwen - www.krachtenvertrouwen.nl
Zwangerschapsbegeleiding (individueel en workshops) gegeven bij Carmenta op de Arabislaan. Zowel in trajectvorm als een 1-daagse Zobevalik workshop.
Studio Vansi – www.vansi.eu
Bevallen met love - www.bevallenmetlove.nl
Een cursus van een verpleegkundige uit het HagaZiekenhuis waarbij het draait om een positieve mindset in combinatie met de juiste ademhaling. Voor (aanstaande) moeder, partner of persoon die je gaat ondersteunen. In workshop vorm maar ook voor een persoonlijke coaching.
Samen Bevallen Den Haag - www.samenbevallen.nl
In groepsvorm te volgen met verschillende bijeenkomsten maar ook een privécursus te volgen, Engels ook mogelijk. Zowel zwangerschap, bevalling en nazorg komt aan bod. Partner krijgt ook aandacht tijdens de bijeenkomsten.
Mind In Geboorte - www.mindingeboorte.nl
Mindfulness trainer in de geboortezorg. Verschillende soorten trainingen voor complete begeleiding bij angst en stress vanaf kinderwens tot en met het moederschap. Zowel groepstrainingen als individuele consulten. Kan zowel fysiek als online gevolgd worden.

English:

Studio Vansi – www.vansi.eu
One day birth prep course for couples. In 2,5 hours you’ll get the pratical information and practice techniques to deal with the contraction and relax inbetween. This is also possible at our location: Arabislaan 50!
Acces Childbirth courses – www.access-nl.org
Intensive and extensive courses for couples. Also with information about the Dutch health system and Dutch habits.
Confident Birth Online, Birth in Holland – www.birthinholland.com
Online course to prepare for a confident birth. Also with information about the Dutch health system.

Boeken

Milli Hill: Positief over bevallen
Diana Koster: Perfecte bevallingen bestaan niet
Diana Koster: Perfecte moeders bestaan niet
Vivian Vietje: Geboorte vol Vertrouwen
Nina Pierson: De Geboortebundel

Online

Zwanger en zo De Podcast
Mama’en De Podcast
Mom & Co De Podcast
De VerlosMoeder - Zowel als podcast als verschillende informatie filmpjes op Youtube.
Online geboorteacademie - www.onlinegeboorteacademie.nl
Alle fasen van de bevalling online op je eigen tijd doornemen
Dubbelzen Online Zwangerschapscursus - www.dubbelzen.nl
Geboorte vol Vertrouwen - www.geboortevolvertrouwen.nl
Zwangerschapscursus over bevalproces, houdingen, ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken. Te volgen op jouw eigen tijd en vaak vergoed door de zorgverzekeraar

Sporten

FemmeFit Training & Begeleiding - www.femmefit-training.nl
Zwangerschaps en hersteltraining volgens het FLOOR® concept in een groep of individueel. De trainingen worden gegeven door een fysiotherapeut, dus ook bij klachten kun je gewoon meedoen.
Studio Vansi – www.vansi.eu
Zwangerschapsyoga en pilates.
Zwangerfit Den Haag - www.rugschool.nl
Mom in balance - www.mominbalance.com
voor zowel zwangerschap als herstel na de bevalling, aandacht voor een sterke rug, stabiliteit van het bekken en conditie. Verschillende soorten abonnementen mogelijk.
Zwangerschapsyoga - www.socialekaartdenhaag.nl
Zwangerschapszwemmen - in het water hoef je het extra gewicht even niet te dragen
Prenataal Fit Sterkher - www.sterkher.nl Online programma sporten tijdens de zwangerschap

Borstvoeding

Masterclass Borstvoeding van Anouk Bolhaar, zij werkt in Den Haag als lacatiekundige. Via haar website kun je per zoom een cursus doen of in een online module - www.mamavitaal.nl
Informatiebijeenkomst HagaZiekenhuis - www.hagaziekenhuis.nl
Online module van lactatiekundige Teddy Roorda: Kickstart je borstvoeding. www.teddyroorda.nl
Websites met veel informatie www.lalecheleague.nl en www.borstvoeding.com
Boek: Het nieuwe Borstvoeding Boek – Stefan Kleintjes en Gonneke van Veldhuizen

Om te ontspannen

Zwangerschapsmassage: Verschillende opties in Den Haag. Onder andere bij Mechteld Last – www.metmechteld.nl (ook massage voor na de bevalling of postpartum behandelingen. Tevens is Mechteld ook doula)
Floaten - www.floatspa.nu
Gewichtloos drijven, zonder prikkels op zoutwater. Hiermee boost je ook je magnesium; goed bij (kuit)krampen of slaapproblemen.

Na de bevalling

Praktijk Kracht en vertrouwen - www.krachtenvertrouwen.nl
Voor moederherstel en geboortegesprekken
Bekken(bodem)fysiotherapeute Jessie Spruit www.amfpraktijk.nl
Gespecialiseerde hulp bij bekken(bodem)klachten
Live Mama pilates - www.mamapilates.nl
10-weeksecursus voor optimalisering van herstel na de bevalling gegeven door een fysiotherapeut.
FemmeFit Training & Begeleiding - www.femmefit-training.nl
Hersteltraining volgens het FLOOR® concept in een groep of individueel. De trainingen worden gegeven door een fysiotherapeut, dus ook bij klachten kun je gewoon meedoen.
Studio Vansi – www.vansi.eu
yoga, outdoor programma en ook yoga met je baby. Tevens kun je hier een voorbereidingscursus volgen voor ‘het vierde trimester’, de periode na de bevalling. Ook babymassage workshop!
Postnataal Fit - www.sterkher.nl
Online programma Sterkher